Cuando hablamos o pensamos en adicciones tendemos a pensar exclusivamente en drogas, tabaco, alcohol o en el juego. Actualmente, sabemos que la adicción se puede presentar de distintas formas posibles. De hecho, los avances tecnológicos han traído nuevas adicciones, como la adicción al móvil o a Internet. El psicólogo para adicciones en Granada de Celabpsi nos explica, que también existen personas que son adictas al sexo, a la comida, a las compras o al trabajo.
Podemos definir la adicción como una dependencia de una sustancia, actividad o relación, que arrastra a la persona a comportamientos autodestructivos, aunque sea consciente de los daños que estos provocan. La persona que es adicta sufre un deterioro progresivo, en sus intereses y actividades cotidianas, no encuentra motivación y las abandona para entregarse de forma compulsiva al consumo. Las consecuencias pueden ser muy graves, se ven afectadas la salud, la vida social y el trabajo.
Entre las adicciones más comunes distinguimos las siguientes:
Este trastorno esconde en las personas que lo padecen una especie de vulnerabilidad personal hacia la adicción. No obstante, el psicólogo para adicción en Granada advierte que en la dependencia influyen un conjunto de factores biológicos (como las características del sistema nervioso), ambientales y psicológicos. Numerosos estudios estiman que los genes predominan únicamente en un 1-2% del riesgo de desarrollar una adicción.
El momento en el que una persona es atrapado por las garras de la adicción se inicia con la fase que el psicólogo para adicciones en Granada denomina como “fase de conocimiento”. En ese momento la persona entra en contacto con la sustancia o actividad potencialmente adictiva y experimenta sus efectos. Después de esa fase, la persona puede tomar la decisión de alejarse o seguir consumiendo, dicha decisión dependerá de factores familiares, emocionales, intelectuales y/o educativos.
De hecho, los números estudios sobre el tema han podido identificar una serie de factores de riesgo que hacen que una persona sea más vulnerable a la adicción, entre los que encontramos:
Como dato interesante a tener en cuenta, el alcoholismo es entre 3 y 4 veces más común en aquellas personas que tienen un familiar cercano con este trastorno. Con el tiempo y la repetida exposición a una sustancia o actividades que causa placer, produce una serie de cambio cerebrales que contribuyen a mantener la conducta adictiva. Estos cambios afectan a zonas del cerebro relacionadas con la percepción de la recompensa, la motivación, la toma de decisiones y la impulsividad.
Tal y como hemos comentado, e independientemente de si la adicción es conductual o debida a una sustancia, existen algunos síntomas comunes que podrían estar indicándonos la existencia de un problema de adicción:
Las consecuencias que sufre una persona con un problema de adición son terribles e influyen en todas las facetas de la vida:
Mediante el uso de diferentes tratamientos conseguiremos liberarte de esos comportamientos que autodestruyen. Debemos saber que las adicciones suelen ser un problema crónico, por lo que recurrimos a las técnicas cognitivo-conductuales. De hecho, este tipo de tratamiento para la adicción es muy eficaz, ya que permite que la persona aprenda a distinguir las situaciones que promueven el consumo y desarrolle estrategias eficaces para evitarlas. Nuestro programa cognitivo-conductual se centra en trabajar el autocontrol, aprender a lidiar con el craving o deseo y manejar las emociones negativas relacionadas con el consumo y la desintoxicación.
Con nuestro tratamiento conseguiremos:
¿Por qué lo intentamos una y otra vez y volvemos a caer? ¿Por qué nos resulta tan difícil?
Ha perdido la motivación y el placer por continuar con el hábito de fumar, por los efectos negativos en la salud, porque ya no está permitido fumar en los sitios. Leer los paquetes de cigarrillos nos hace sentirnos incomodos y ha dejado de ser un placer.
Según la Organización Mundial de la Salud, cada año mueren seis millones de personas debido a los efectos nefastos del tabaquismo, lo cual hace que este hábito continúe siendo la principal causa de mortalidad prevenible en el mundo. Afortunadamente, cada vez más personas toman conciencia de los daños que provoca el cigarrillo y muchas se proponen dejar de fumar. Sin embargo, ¿Por qué a pesar de que la mayoría de los fumadores son conscientes de que fumar es dañino para su salud y la de los demás, hay tantas personas que siguen fumando?
Si ya lo has intentado varias veces y no lo has conseguido o has vuelto a recaer quizás creas que es realmente difícil conseguir abandonar el cigarrillo. No tenemos respuestas mágicas para dejar de fumar, pero con el tratamiento adecuado es posible conseguirlo. Vamos a analizar por qué el tabaquismo es un hábito tan difícil de dejar para muchas personas.
Puede que se deba a que:
El tabaco represente una adicción tanto física como psicológica, siendo esta última la más importante y la que es realmente difícil de superar, la causante de que haya recaídas.
El fumar se haya convertido en un hábito, y por lo tanto en una conducta automática, algo que se incorpora como una rutia en la vida. Muchas veces, puede que fumes sin darte cuenta, por inercia, de forma automática, sin que realmente te apetezca.
El tabaco está asociado a situaciones y emociones positivas. El fumador tiene asociado el acto de fumar a muchas situaciones de su vida diaria a momentos de descanso y placer.
Asocias el dejar de fumar con consecuencias negativas que en muchas ocasiones sirven de “excusa” para aplazar la decisión, como el miedo a engordar o el miedo al síndrome de abstinencia o la ansiedad.
El tabaco, para cada persona, tiene un significado emocional distinto, el cual tiene asociadas creencias conscientes o inconscientes al hecho de fumar.
El significado emocional que le da cada fumador al hecho de fumar es la causa principal de su mantenimiento por lo que desde Celabpsi conoceremos y trabajaremos las creencias limitadoras a nivel consciente e inconsciente. En Celabpsi te ayudamos.
Hoy en día las nuevas tecnologías se imponen, están tan integradas en nuestra vida que, para buscar, comprar, contactar con amigos o resolver dudas, claramente, Internet es sin duda la más moderna, actualizada y rápida que podamos encontrar ahora mismo.
Pero, ¿qué pasa cuando nos damos cuenta que las horas que pasamos frente al ordenador son excesivas? Son ilimitadas y nos cuesta encontrar otras alternativas tan satisfactorias como el uso de internet. Ya casi no salimos al exterior y solo nos relacionamos por Internet.
Si te sientes identificad@, podemos decirte que la adicción a Internet y a las nuevas tecnologías también existe, y que es muy probable que te encuentres en esta situación. En Celabpsi queremos ayudarte a identificar si tienes este problema y facilitarte la solución. A continuación podrás leer un poco más acerca de esta adicción “desconocida”.
Qué es la adicción a las nuevas tecnologías
La adicción a Internet o las nuevas tecnologías se describe como un trastorno relacionado con el control de los impulsos en los que la persona adicta siente un apego emocional hacia las actividades online, que no puede controlar.
Tipos de adicciones
Conocemos los distinto tipos de adicción a Internet, dependiendo de la razón por la que la persona no encuentre limite frente a su pantalla.
Los síntomas más comunes
Si tienes alguno de estos síntomas, no tardes en pedirnos ayuda y valorar tu situación:
La adicción al móvil es un problema ascendente que para los profesionales de la salud nos resulta muy alarmante, sobre todo porque afecta cada vez a más jóvenes y adolescentes. De hecho, a diferencia de adicciones como la ludopatía y el alcoholismo, la adicción al móvil se suele iniciar entre los 11 y 12 años, una edad a la que muchos niños ya tienen su propio móvil o usan con frecuencia el de sus padres, abuelos o compañeros.
Sin ninguna duda, el móvil es un avance muy útil que nos ayuda a comunicarnos y mantenernos conectados, pero cuando se convierte en una obsesión causa el efecto opuesto y nos desconecta de los demás. La adicción es un trastorno que nos aleja de las personas que amamos y que limita considerablemente nuestras potencialidades. No obstante, con la ayuda de profesionales de la psicología de la salud, la adicción al móvil tendrá solución.
Se calcula que una de cada 1000 personas tiene dependencia del móvil y la mitad de los menores de 17 años aseguran que lo necesitan para su día a día. Se acuestan con él y se levantan con él. Por lo que más del 45% de los jóvenes que utilizan teléfonos móviles tienen un alto riesgo de convertirse en adictos al móvil.
¿Qué es la adicción al móvil?
La adicción al móvil es una dependencia excesiva y poco saludable a los teléfonos móviles en sentido general. La persona encuentra placer en un comportamiento repetitivo vinculado al móvil, ya sea revisando constantemente las redes sociales, enviando mensajes, realizando llamadas o jugando.
En muchos casos, junto a la adicción, la persona es víctima de la nomofobia, un miedo irracional a estar sin su teléfono móvil. De hecho, se calcula que más del 60% de las personas que suelen usar el móvil sienten ansiedad cuando se les agota la batería, o no tienen cobertura de red y un 9% reconoce sentirse muy estresadas cuando apagan sus móviles.
¿Cuáles son los síntomas de la adicción al móvil?
Los principales síntomas son:
¿Cuáles son las causas?
Las personas con nomofobia o adicción al móvil creen que es obligatorio utilizar esta tecnología, consideran que es muy importante e, inconscientemente, piensan que esa característica se transfiere a ellos. De hecho, detrás de la adicción al móvil a menudo se esconden problemas de autoestima e inseguridad. La persona no se siente cómoda consigo misma y recurre a distracciones, como la tecnología, para esconder determinadas sensaciones que no le hacen sentir bien.
En otros casos, la adicción al móvil está relacionada con las dificultades en las relaciones sociales. A la persona le resulta mucho más fácil relacionarse a través de mensajes que evitan el cara a cara, quizás porque es demasiado tímida o porque se siente más cómoda con el anonimato y la sensación de intimidad que ofrece la tecnología. De esta forma, el móvil es su escudo que les protege.
Otras veces, la adicción al móvil es una respuesta a problemas en el área familiar, en el colegio o en el trabajo. Cuando la persona no sabe cómo resolver esas dificultades, se escuda en la tecnología para no pensar en ellas, hasta que llega el punto en que esta le absorbe. De hecho, resultados de estudios hechos por psicólogos destacaron como muchos jóvenes y adolescentes piensan que el teléfono móvil forma parte de su autoconcepto.
Consecuencias de ser adicto al móvil
Las principales consecuencias de la adicción al móvil son:
Es importante que seamos conscientes que más allá de los problemas en el ámbito psicológico, el uso desmedido del móvil o de cualquier tecnología puede dar lugar a lesiones a nivel físico. La adicción al móvil también afecta a nuestros ojos, músculos, ligamentos, articulaciones y vértebras
Desde 2008 hemos visto como nuestro país sufría un duro golpe económico y un alto índice de paro. Tener trabajo hoy, es algo a cuidar y conservar. Sin embargo, cuando la dedicación y las horas son excesivas y te olvidas de otras facetas de tu vida, estamos hablando de una adicción al trabajo. En Celabpsi queremos ayudarte a disfrutar de tu trabajo, pero sin olvidar la satisfacción de hacerlo bien y el tiempo que se merece.
A qué llamamos adicción al trabajo
Una persona que tiene adicción al trabajo es aquella que habitualmente se encuentra preocupada por el trabajo, incluso obsesionada. Dedica más horas por día y a la semana de lo que es realmente necesario. La persona que se encuentra en esta situación se siente autorrealizado cuantas más horas dedique a ello.
Causas de la adicción al trabajo
¿Qué causas nos llevan a tener un problema de adicción al trabajo? Destacamos las siguientes:
Síntomas
¿Podría tratarse de algo temporal y no ser una adicción? ¿Cómo lo diferenciamos? A continuación, te damos algunas pautas para que puedas salir de dudas:
Consecuencias más comunes
La adicción al trabajo podría estar causándote problemas de salud y afectando a otras muchas más áreas de tu vida.
Recibir ayuda a tiempo y de manera adecuada es indispensable para acudir al origen del problema. Y este podría estar en tu infancia, al querer desarrollar desde niño una labor que alguien no hacía en tu familia o por el contrario no llegar nunca a sentirte satisfecho con tu esfuerzo por las criticas recibidas de pequeño. El tratamiento psicológico te proporcionará la atención que necesitas en estos momentos.
Ser adolescente no es tarea fácil, pero si añadimos la conciliación con el móvil o las nuevas tecnologías en general la cosa se complica. La dificultad o problema llega cuando el adolescente elimina las relaciones tradicionales, no sale de casa y se pasa largas horas cada día en Internet o con el móvil.
Cualquier adicción puede empeorar si no se trata a tiempo e incluso desarrollar otras adicciones, como el consumo de cocaína, cannabis y otras drogas que pueden llegar cuando el joven comienza a sentirse solo o no se relaciona a nivel social, afectando su autoestima y dependiendo casi toda su vida del ordenador o el móvil.
¿Crees que tu hijo/a tiene adicciones que perjudican su desarrollo?
Síntomas de adicción en la adolescencia
Si te suena algunos de los siguientes síntomas no dudes en contactar con nosotros. La adicción a Internet y al móvil se muestra de la siguiente forma.
En el caso de la adicción a drogas, los jóvenes abandonan las relaciones o las cambian por aquellos amigos que comparten su destructiva afición. Tienen altibajos emocionales y muestran alterados y muy nerviosos.
Causas de la adicción a Internet, móvil, drogas
Sabemos que detrás de las adicciones se esconden algunas de la causas siguientes:
Consecuencias
