Cuantas veces has podido repetir, ¡no tengo tiempo! y pensar que las 24 horas de un día no son suficientes para todas las cosas que te gustaría hacer. ¡Somos muchos los que nos encontramos en esa situación diaria y hoy te damos la clave para cambiarla!
“Cuida los minutos y las horas se cuidaran de sí mismas”
¿Sabías que…?
- Menos del 20% de las personas comenzamos el día con un plan en mente.
- El tráfico de correos electrónicos diarios supera ya los 10.000 millones.
- Tan solo 37% de las personas que redactan una lista de tareas, la priorizan.
- Menos de la mitad de los profesionales se sienten satisfechos con su trabajo.
¿Acaso nos paramos a pensar qué es importante para nosotros?¿Hemos definido una visión clara de cuales son nuestras prioridades?
¿Qué es la psicología de empresa?
La psicología laboral en Celabpsi consigue los siguientes beneficios y mejorar la productividad en las distintas áreas;
- Consigue un clima laboral positivo
- Analiza los puestos de trabajo y se encarga de la selección de personal
- Capacita y desarrolla de metodologías y técnicas personalizadas para los equipos
- Realiza una evaluación de prevención de riesgos laborales
- Trabaja el marketing
- Apoya al cuadro de mando
- Asesora en Workflow
- Trabaja la gestión del tiempo
- El coaching para directivos
- La dirección de equipos de trabajo con inteligencia emocional
- Previene el estrés laboral
- Gestiona el estrés para directivos
- La atención al cliente
- Dota de herramientas para mejorar las presentaciones públicas
¿Qué nos hace perder el tiempo?
Los llamados ladrones de tiempo son aquellos motivos que nos obstaculizan las actividades o tareas que estamos desarrollando en un momento en concreto, de manera que al prestar atención a estos ladrones de tiempo, perdemos la concentración de nuestra tarea lo que nos supondrá unos 20 minutos de media volver a retomarla.
Algunos ladrones de tiempo
- Multitarea
- Carencia de objetivos
- Tareas urgentes
- Teléfono y mensajería
- Reuniones inefectivas
- Compañeros tóxicos
- Perfeccionismo
- Falta de motivación
- No ser asertivos
- Procrastinar
¿Qué hacemos en psicología laboral para gestionar el tiempo?
- Programa/agenda antes de iniciar tu jornada, último días de tu jornada anterior.
- Programa tus actividades en función de los objetivos. No cuentan las actividades, solo los resultados obtenidos
- Programa lo más importante para sus horas de mayor eficacia.
- Programa siempre tu horario por escrito, aumenta la implicación personal.
- Mantén a la vista tu programa de actividades diarias.
- Toma largos períodos de tiempo para tareas importantes sin interrupciones
- Asegúrate de asignar a cada actividad un tiempo suficiente, pero no excesivo.
- Mantén la suficiente flexibilidad para poder abordar los asuntos no previstos
- Incluye tiempo para pensar todos lo días no esperes a “tener tiempo”.
